5 meriendas para después de entrenar

Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo Adelle Davis  Huevos cocidos con pimiento rojo asado Ingredientes: 2 huevos cocidos Pimiento rojo asado en lata Té Matcha Preparación: Pon un…

5 desayunos para antes de entrenar

Nunca nos arrepentimos de haber comido demasiado poco Thomas Jefferson  Yogurt natural con moras y nueces Ingredientes: Café sólo Yogurt natural Unas cuantas moras Puñado de nueces Preparación: Hazte el café,…

5 Ideas de desayuno fitness

Es más fácil cambiar la religión de un hombre que cambiar su dieta Margaret Mead  Porridge de avena con manzana Ingredientes: 2 manzanas rojas 100g de avena 200 ml de agua Canela en polvo Preparación: Cocinamos…