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¿Qué es el entrenamiento con lastres? Ejercicios, ventajas y consejos prácticos

¿Recuerdas los 80? La cazadora roja que llevaba Michael Jakson, la furgoneta del Equipo A, la patada de la grulla en Karate Kid, los casetes… ¡Vaya época! ¿Verdad? Por esos años se pusieron de moda los pantalones de cintura alta…
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Entrenamiento con vallas de atletismo: ejercicios y recomendaciones

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[Entrenamiento escalera de agilidad] Ejercicios para mejorar tu coordinación y velocidad

Esta frase de Usain Bolt me encanta: "Estoy enfocado en lo que quiero hacer. Sé lo que debo hacer para ser un campeón, por lo que estoy trabajando duro en ello". Con ese pensamiento en mente, este atleta se ha convertido en el hombre…