Artículos interesantes que te harán resolver todas las dudas en cuanto al entrenamiento.

ejercicios foam roller

[Ejercicios con Foam Roller] Fortalece tus músculos, previene lesiones y alivia las contracturas (perfecto para después de entrenar)

"Mi cuerpo es un carruaje, y soy yo quien lo conduce".  Esta frase tan interesante es del filósofo griego Platón. No, tranquilo que no voy a cambiar el fitness por la toga y el mundo de las ideas. Si empiezo hoy con esta cita es porque…
ejercicios con cinturon ruso

[Ejercicios con Cinturón Ruso] Entrenamiento con tirante muscular para fortalecer tus piernas (ya no tienes excusa si llueve, truena o nieva)

Años 70, un viaje a Rusia y mucha imaginación. Esos fueron los ingredientes para que a día de hoy podamos fortalecernos y ejercitarnos con el cinturón ruso. Todo empezó con el entrenador Hans Ruf que, a punto de entrar en el década…
entrenamiento con rueda abdominal

[Entrenamiento con rueda abdominal] Ejercicio de tonificación para tener los abdominales de Iron Man

"La fuerza de voluntad es el principio de todas las cosas".  Buena cita te traigo hoy, ¿verdad? Su autor es Robert Downey Jr. (Iron Man, para los amigos). Esta frase la dijo en una entrevista cuando le preguntaron por el entrenamiento…