5 desayunos para antes de entrenar

Nunca nos arrepentimos de haber comido demasiado poco

Thomas Jefferson

👉 Yogurt natural con moras y nueces

Ingredientes:

  • Café sólo
  • Yogurt natural
  • Unas cuantas moras
  • Puñado de nueces

Preparación:

  • Hazte el café, si no te gusta sólo añádele una pizca de stevia natural
  • Añade el yogurt natural en un vol
  • Incorpora las moras
  • Por último agrega un puñado de nueces
  • Y listo!

¿Y tú te animas a cocinar yogurt natural casero??

👉 Kéfir con mandarina y avellanas

Ingredientes:

  • Café sólo
  • Kéfir
  • 2 mandarinas
  • Puñado de avellanas

Preparación:

  • Hazte el café, si no te gusta sólo añádele una pizca de stevia natural
  • Añade el kéfir en un vol
  • Incorpora las grageas de las mandarina
  • Por último agrega un puñado de avellanas
  • Y listo!

Cocina tu propio kefir!!?

👉Tostadas de jamón Ibérico

Ingredientes:

  • Té verde
  • Pan de masa madre
  • Jamón de jabugo
  • Tomate untado
  • Aceite oliva virgen extra

Preparación:

  • Hazte el té verde en una taza
  • Por el otro lado corta el pan en 2 rebanadas
  • Untale tomate y añade un poquito de aceite
  • Seguidamente coloca las lonchas de jamón serrano por encima
  • Y listo!

En este video nos cuentan toda la verdad sobre el jamón Ibérico ?

👉 Tostadas de atún con tomate

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 2 rebanadas de pan de avena
  • Lata atún en aceite de oliva
  • 1 tomate para untar

Preparación:

  • Exprime las naranjas e introduce su jugo en un vaso
  • Tostamos el pan
  • Untamos el tomate
  • Por último añade una lata de atún por encima
  • Y listo!

Te dejo con esta video-receta, es una variante pero igualmente 100% recomendable ?

👉 Tostadas de queso manchego

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 2 rebanadas de pan de avena
  • Queso semi curado manchego
  • Aceite oliva virgen extra

Preparación:

  • Exprime las naranjas e introduce su jugo en un vaso
  • Tostamos el pan
  • Echale un poco de aceite de oliva
  • Corta el queso en lonchas y ponlas por encima
  • Y listo!

Si eres vegano también puedes hacer tu queso manchego ?

👉 ¿Te has decidido ya a cocinar tus desayunos fitness?

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  • ¿Comenzarás a cocinar de una manera más fit?

Ya sabes que puedes dar tu opinión en la cajita de los comentarios. Y además.. ¡Tengo algo para ti!

☑️ BONUS: ¡Un ebook donde recojo las 72 mejores recetas fitness! No te lo pienses más. Te ayudaré a convertirte en tu mejor versión.

Ahora ya solo te queda una cosa por hacer: ¡alimentarte correctamente! 

 

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